| 糟卤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 糟卤虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于拉伸运动186分钟消耗的热量...150 | |||||
糟卤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、糟卤（一袋）、葱段（适量）、生姜片（适量）
1/9. 鲜虾一斤，洗净。
2/9. 烧一锅水，丢3、4片生姜和葱段进去。
3/9. 水烧开后，将鲜虾倒入。
4/9. 煮至鲜虾表面变色，呈金黄色，再煮1、2分钟。
5/9. 捞出。
6/9. 糟卤一袋。
7/9. 剪开口，直接将糟卤汁倒入盛放虾的容器内。
8/9. 盖上盖子，冰箱冷藏1——2个小时。
9/9. 2个小时后从冰箱取出，就可以享用鲜甜味美的【糟卤虾】了！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促消化、增强性功能等功效；可与豆苗、香菜、火龙果搭配；与荷兰豆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糟卤虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克