| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜜热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于有氧拳击操212分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（10个）、冰糖（500克）
1/5. 柠檬用盐洗干净后擦干水分，削去外面一层薄皮（一定要薄薄一层，剩下的皮可以做柠檬条）
2/5. 用手动榨汁机榨汁
3/5. 把挤出来的柠檬汁倒入打碎的冰糖里面
4/5. 最后把削出来的柠檬皮加入，摇匀后放冰箱，2天后就好啦
5/5. 用开水冲着喝，绝对是最天然，最健康的饮料
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、清热除火等功效；可与高粱、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 柠檬蜜热量2119 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克