| 香辣杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香辣杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于插花35分钟消耗的热量...114 | |||||
香辣杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2根）、花生油（适量）、干辣椒（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、蒜蓉豆豉酱（适量）
1/9. 将蔬菜洗净待用
2/9. 杏鲍菇切厚片，葱切沫
3/9. 锅中倒少量花生油
4/9. 油热后倒入杏鲍菇和干红椒，进行煸炒
5/9. 待杏鲍菇变软，加入盐，继续煸炒
6/9. 加入蒜蓉豆豉酱进行煸炒
7/9. 把酱料炒匀
8/9. 最后加入葱花提味
9/9. 成品图
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
