| 十里柠檬金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 十里柠檬金桔热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于吹喇叭363分钟消耗的热量...120 | |||||
十里柠檬金桔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬皮屑（半个）、新鲜柠檬汁（15克）、金桔（300克）、盐（2克）、冰糖（个人口味）
1/7. 用热水将金桔泡半个小时后沥干水准备
2/7. 将沥干的金桔去籽切片
3/7. 每一颗都要剔除干净哦，这一阶段枯燥无味，耐不住寂寞的上仙们就打开十里桃花一边看一边切吧，哈哈
4/7. 在切好片的金桔上撒冰糖，加入半颗柠檬，切成小丁
5/7. 放入冰箱腌制一晚上后拿出来用不粘锅小火炒干水分
6/7. 肉质变透明就可以了
7/7. 一定要用干净的玻璃罐来盛放，保存在冰箱里。柠檬有防腐的效果，但是最好能在十天内吃完哦
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、消食醒酒、延缓衰老等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、止血等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与鸭梨、高粱、草莓搭配；
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营养信息
- 十里柠檬金桔热量726 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物125.7 克
- 钠10037.7 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾155 毫克