| 麦兜最爱的鱼丸粗面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 662克 | 麦兜最爱的鱼丸粗面热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于干农活69分钟消耗的热量...480 | |||||
麦兜最爱的鱼丸粗面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、鱼丸（6个）、青菜（若干）、新鲜香菇（适量）、盐（适量）
1/3. 将青菜洗净、香菇去蒂后切片，放至一旁备用
2/3. 碗中加入香菇片、高汤（或者清水）、鱼丸，入微波炉用高火P100加热5分钟
3/3. 最后放青菜，再用高火P100继续加热3分钟。根据个人口味调入食盐和胡椒粉，就做好啦~
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、补虚损等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、通乳等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦兜最爱的鱼丸粗面热量551 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物42.11 克
- 钠597.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾269 毫克