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干豆角腐乳烧肉

干豆角腐乳烧肉的热量和减肥功效

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干豆角腐乳烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
啤酒215千卡43千卡0.46克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒3千卡258千卡6.7克8.9克
14千卡46千卡1.3克0.6克
豆腐乳231千卡116千卡8.15克8克
总量781干豆角腐乳烧肉热量/卡路里495千卡
扎马步 热量495千卡,相当于扎马步124分钟消耗的热量...240

干豆角腐乳烧肉的做法共8个步骤

食材主料/辅料

带皮五花肉(500克)、啤酒(500克)、葱(1根)、姜(一大块)、八角(3个)、花椒(1克)、黄冰糖(10克)、豆腐乳(2块)、干豆角(1大把)
干豆角腐乳烧肉的做法图解1

1/8. 五花肉切块,焯水

干豆角腐乳烧肉的做法图解2

2/8. 油,下冰糖炒,融化后放肉炒糖色。

干豆角腐乳烧肉的做法图解3

3/8. 这样的

干豆角腐乳烧肉的做法图解4

4/8. 准备好豆腐乳

干豆角腐乳烧肉的做法图解5

5/8. 锅里放葱姜啤酒,大料花椒豆腐乳。开锅小火40分钟

干豆角腐乳烧肉的做法图解6

6/8. 干豆角提前泡好,1个小时。切段

干豆角腐乳烧肉的做法图解7

7/8. 炖肉四十分钟后加干豆角,炖20分钟

干豆角腐乳烧肉的做法图解8

8/8. 色香味俱全。

食材功效信息

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、增进食欲、促进消化等功效;与胡萝卜、贻贝、扇贝相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、抗菌、减肥等功效;可与白灵菇、牛腿肉、牛肉松搭配;与熏干、苦菊、日本豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、温肺止咳、发汗解表等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有祛寒湿、健胃、帮助消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有降血压、增加食欲、温中散寒等功效;

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营养信息

  • 干豆角腐乳烧肉热量495 千卡
  • 脂肪23.3 克
  • 蛋白质22.11 克
  • 碳水化合物165.5 克
  • 2988.3 毫克
  • 2139 毫克
  • 40.2 毫克
  • 1076 毫克

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