| 七个月宝宝辅食猪肝泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 250克 | 七个月宝宝辅食猪肝泥热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于风帆冲浪运动108分钟消耗的热量...180 | |||||
七个月宝宝辅食猪肝泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肝（一块）
1/8. 猪肝买来就泡水里，多泡一会儿，泡泡泡，泡个四五个小时，记得勤换水。我一般是早晨买回来就泡上，晚上再做。
2/8. 猪肝对半片开，片片片啊亲，不要对半切，总之就是要求横切面要大！
3/8. 为毛横切面要大呢，就是因为我们这一步要用勺子刮猪肝泥，勺子比刀好用。慢慢刮，不要用洪荒之力啊，唱着歌愉快的慢慢刮就好了。
4/8. 虽然刮起来一点一点的比较可怜，好在宝宝小吃一点就够啦，这是两顿的量。
5/8. 第一次添加猪肝或者麻麻觉得自己手残。。。。可以拿个滤网再过一下
6/8. 好细腻的猪肝泥
7/8. 放蒸锅里蒸15-20分钟就好了
8/8. 和蒸蛋一样松软
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、增强免疫力、补肝等功效；可与苋菜、油菜、芥菜搭配；与金樱子、菜花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七个月宝宝辅食猪肝泥热量323 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克