| 奥利奥摩卡冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 奥利奥摩卡冰热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于烫衣服842分钟消耗的热量...120 | |||||
奥利奥摩卡冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（0.5帽勺）、巧克力酱（30毫升）、牛奶（70毫升）、阿华田（1帽勺）、奶油（少许）、冰块（70克）、糖水（10毫升）
1/3. 在克林杯7分满杯壁处浇一圈巧克力酱
2/3. 除奶油外其余配料一并放入冰沙机搅拌至冰沙状后装杯
3/3. 浇上奶油，洒些许饼干碎即可
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、帮助消化、提高记忆力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与乌鳢、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、降高热、降低心率等功效；
糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；
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营养信息
- 奥利奥摩卡冰热量1685 千卡
- 脂肪134.2 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克