| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于吹雪机237分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜泥白肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、油辣子（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、小米辣（适量）、自制辣椒面（适量）、香油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/6. 材料：猪三线肉（肥一点好吃些）
2/6. 放入水中煮熟
3/6. 想要知道肉熟没熟我的一般方法是用筷子插入中间的部分，过一会儿会冒出水，如果冒出的不是血水就可以了
4/6. 这是白肉的灵魂，蘸料（蒜末 葱末 姜末 小米辣 花椒切碎）
5/6. 加入油辣子，辣椒面，香醋，白糖，香油，味精，提前弄好蘸料，让各种材料的味道交织在一起会更好吃
6/6. 完成啦！！开吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与鸡蛋、苋菜、茄子搭配；与杏、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克