| 千丝万缕 情人节送自己的礼物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 16千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 385克 | 千丝万缕 情人节送自己的礼物热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于郑多燕小红帽168分钟消耗的热量...360 | |||||
千丝万缕 情人节送自己的礼物的做法共9个步骤
食材主料/辅料
厄瓜多尔白虾（16只）、盐（10克）、胡椒粉（5克）、面条（适量）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）
1/9. 洗虾
2/9. 去掉虾头 虾皮 虾线
3/9. 10g盐 5个胡椒粉 腌制10分钟
4/9. 面条煮至1七分熟（也可用粉丝 细面条 方便面代替）
5/9. 过凉水 少许几滴食用油 防止面条粘连
6/9. 鸡蛋一个 淀粉适量 备用
7/9. 取一只虾 依次沾蛋液 面粉 用面条缠一圈 下锅
8/9. 炸制面条表面金黄即可出锅
9/9. 依据个人口味可以配上番茄酱 沙拉酱 就算什么也配 虾的鲜味就已经很美味了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、散寒、消痰解毒等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与圆生菜、黄豆、茼蒿搭配；与豆奶、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 千丝万缕 情人节送自己的礼物热量1008 千卡
- 脂肪19.81 克
- 蛋白质29.76 克
- 碳水化合物231.12 克
- 钠10249.4 毫克
- 钙765 毫克
- 铁16.25 毫克
- 钾487 毫克