| 玫瑰花小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 玫瑰花小馒头热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于洗衣服472分钟消耗的热量...129 | |||||
玫瑰花小馒头的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、红心火龙果汁（150克）、酵母（3克）、鸡蛋（1枚）
1/14. 食材放在一起和面，我用的面包机，和面?发面！发好的面排排气，醒一醒，搓成如图圆柱形
2/14. 一朵玫瑰花七个小剂子
3/14. 像做饺子皮那样
4/14. 擀成饺子皮大小就可以
5/14. 七个落在一起，如图，用筷子压一下中间部位，使七个饺子皮黏在一起
6/14. 如图
7/14. 从最上面那片开始卷
8/14. 卷好了
9/14. 取中间位置用刀切开
10/14. 调整一下每一片花瓣，看看多美丽
11/14. 多么浪漫的爱心玫瑰花
12/14. 上屉蒸，大水烧开转小火十五分钟后即可
13/14. 嘿嘿 想变魔术一样，熟了的玫瑰花变成了黄玫瑰，也很好看哦！
14/14. 美不美 嘻嘻
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与荠菜、百合、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花小馒头热量1014 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克