| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 680克 | 春卷热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡，相当于插花895分钟消耗的热量...114 | |||||
春卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（5颗）、黄芽菜（半颗）、精肉丝（50克）、春卷皮（1包）、笋（半颗）
1/4. 原材料洗净
2/4. 炒内馅
3/4. 包
4/4. 油炸出锅 ，油多放一些皮更脆
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、延缓衰老、预防佝偻病等功效；可与牛里脊、鸡腿、茡荠搭配；与鹌鹑、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；
笋的热量19千卡（每100克）；具有利隔爽胃、消食、养肝明目等功效；可与猪腰、木耳、苦瓜搭配；与羊骨、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量1700 千卡
- 脂肪34.2 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠487.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾498 毫克