| 酥皮大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 643克 | 酥皮大虾热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于喷射雪橇200分钟消耗的热量...420 | |||||
酥皮大虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、酥皮（1片半）、番茄酱（适量）
1/15. 将大虾保留头部其他部分去壳去虾泥。
2/15. 依次完成所有。
3/15. 酥皮提前取出软化，我用的是现成的酥皮，大家可以用飞饼或自己做酥皮。
4/15. 将酥皮裁成和虾身一样长短、能将大虾围成一圈的大小。
5/15. 将虾身裹住酥皮，露出虾头。
6/15. 依次完成所有，摆入烤盘。烤箱预热5分钟，190度。
7/15. 将大虾放入烤箱中层190度上下火烤制15分钟。
8/15. 出炉装盘。
9/15. 酥皮酥脆。
10/15. 大虾鲜嫩。
11/15. 配上喜欢的酱料蘸食更美味。
12/15. 成品1
13/15. 成品2
14/15. 成品3
15/15. 成品4
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、祛雀斑、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
