| 素烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 素烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于练武术5分钟消耗的热量...790 | |||||
素烧萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 白萝卜去皮，切厚片；
2/5. 锅中热油，爆香姜和葱；
3/5. 放入萝卜片，铺平；
4/5. 倒入清水、生抽、料酒、白糖，煮沸；
5/5. 改小火，煮至萝卜软烂，用根筷子能够插进入；最后，调入鸡粉，即可！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、解毒生津等功效；可与北豆腐、豆腐干、鹅肉搭配；与熟地、丝瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素烧萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克