| 情人节-玫瑰马琳饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 98克 | 情人节-玫瑰马琳饼干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于抄写55分钟消耗的热量...138 | |||||
情人节-玫瑰马琳饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋白（3个）、香草精（几滴）、色素（少许）、柠檬汁（少许）、糖粉（70克）
1/9. 蛋白倒入无水无油的盘中，加入糖粉和柠檬汁。
2/9. 用电动打蛋器低速打至湿性发泡。
3/9. 加入色素和香草精。
4/9. 用刮刀稍微翻拌一下，颜色不均匀成品更好看哦。
5/9. 裱花嘴放入裱花袋中，用牙签蘸少许色素涂在裱花袋上，装入拌好的蛋白糊。
6/9. 挤出花型。
7/9. 送入事先预热好烤箱中层，上下火100度，55分钟。
8/9. 出炉后待降温后即可享用。
9/9. 入口即化，非常美味。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、防细菌感染、解热烦等功效；可与菠菜、苋菜、桂圆肉搭配；与茶叶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 情人节-玫瑰马琳饼干热量127 千卡
- 脂肪0.37 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物17.98 克
- 钠143.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾278 毫克