快手芝士豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、清热润燥、补脾益胃等功效；可与基围虾、薄荷、虾米搭配；与茭白、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、补血明目、降血压等功效；可与杏仁、梨、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；