| 红薯玉米珍粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红薯玉米珍粥热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于固定脚踏车72分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯玉米珍粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（500克）、玉米臻60克（适量）
1/1. 将红薯削皮洗干净切成小块。2将玉米臻洗干净连同红薯快放入电饭煲煮粥模式。3大约30分钟过后就可食用。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯玉米珍粥热量505 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克