| 圆白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 496克 | 圆白菜炒肉热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于触身式橄榄球140分钟消耗的热量...480 | |||||
圆白菜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/6. 将白菜和肉切丝，再切点香菜。
2/6. 热锅热油，倒进瘦肉炒匀。炒至变色，加盐入味。
3/6. 再放进白菜丝，翻炒翻炒。
4/6. 再放进香菜炒匀，淋上生抽。
5/6. 再放点味精炒匀出锅。
6/6. 炒好的圆白菜炒肉。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、祛结气等功效；可与木耳、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、补虚等功效；可与莴笋、芦笋、木瓜搭配；与牛里脊、鸭梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜炒肉热量1117 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克