| 香葱炒鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 392千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 411克 | 香葱炒鱼片热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于打桌球165分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱炒鱼片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼片（350克）、葱（随意）、姜丝（少许）
1/1. 做法：
魚清水洗乾淨，将鱼切成片。用腌料（盐，花生油，蚝油，料酒）拌匀,腌制10分钟左右。 2起锅落油,放入魚片至变色即可。再放入 姜丝，葱段，醬油少許。可以起碟。
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、泽肤养发、止嗽下气等功效；可与香菇、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与牛腱子、牛上脑、元蘑搭配；与金丝小枣、苦菊、熏干相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱炒鱼片热量413 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠73.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾452 毫克