黄花鱼炖菜的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、开胃消食、益肾补虚等功效；可与蜂蜜、芹菜、茭白搭配；与青鱼、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、清热透疹、发汗解表等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、镇吐、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；可与肥牛片、猪血、前腿牛肉搭配；与日本豆腐、米豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；