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巧克力焦糖酸奶塔

巧克力焦糖酸奶塔的热量和减肥功效

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巧克力焦糖酸奶塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉748千卡374千卡1.5克12克
无盐黄油717千卡717千卡0.85克81.11克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量369巧克力焦糖酸奶塔热量/卡路里1564千卡
深蹲 热量1564千卡,相当于深蹲391分钟消耗的热量...240

巧克力焦糖酸奶塔的做法共20个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(200克)、低钠盐(2克)、无盐黄油(100克)、鸡蛋(1个)、清水(12克)、自制无糖酸奶(300克)、焦糖风味糖浆(12克)、巧克力风味糖浆(12克)
巧克力焦糖酸奶塔的做法图解1

1/20. 食材准备、称取,图为布里斯油酥面团所用材料。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解2

2/20. 取一干净无水碗,鸡蛋磕碗边,蛋清蛋黄倒入碗内,用手持蛋抽稍微搅打散开,盖保鲜膜备用。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解3

3/20. 蛋糕粉中倒入低钠盐,筛入干净无水的打蛋盆里。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解4

4/20. 黄油切片,后改切小块,倒入过筛好的蛋糕粉里。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解5

5/20. 干净无水的双手抓起适量蛋糕粉和黄油,搓成粗玉米粉状,粘在手上的可以用刮刀刮入盆里,不浪费。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解6

6/20. 中间弄出一个小坑,倒入清水11克、鸡蛋液50克-55克左右,用硅胶刮刀刮均匀,粘在硅胶刮刀上的可以用硬刮刀刮入盆里。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解7

7/20. 用手轻轻的把面粉揉成团。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解8

8/20. 放入保鲜袋室温静置30分钟。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解9

9/20. 静置的面团隔着保鲜袋,用擀面杖擀成大片。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解10

10/20. 取一圆形(也可以用杯盖),直径比模具稍微大1、2厘米左右,用作切割面片。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解11

11/20. 把面片切好,剩余面团同样擀开,切成圆形。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解12

12/20. 以下戴防粘或一次性手套操作,切好的圆形面片,中间先放入模具,用拇指轻轻沿着边缘把其余部分按压贴近模具。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解13

13/20. 底部用叉子轻轻扎些小孔。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解14

14/20. 一一完成后,边缘用硬刮刀的背轻轻按压出花型。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解15

15/20. 预热烤箱,190度,上下火,大温幅;剩余的鸡蛋液用刷子刷薄薄一层在塔皮上。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解16

16/20. 送入烤箱倒数第二层,190度,烤20-25分钟。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解17

17/20. 烤制完毕,趁热取出倒扣出来,放冷却架至完全冷却。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解18

18/20. 食用前,用勺子舀入酸奶,挤入焦糖风味糖浆,搅拌均匀后,表面再用巧克力风味糖浆挤出心形。

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解19

19/20. 成品

巧克力焦糖酸奶塔的做法图解20

20/20. 成品

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与北极虾、青椒、韭菜搭配;与味精、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 巧克力焦糖酸奶塔热量1564 千卡
  • 脂肪102.62 克
  • 蛋白质14.91 克
  • 碳水化合物65.78 克
  • 165 毫克
  • 80 毫克
  • 1.77 毫克
  • 162 毫克

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