| 道-祛湿温的三仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 32千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 59克 | 道-祛湿温的三仁汤热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于伐木工作28分钟消耗的热量...300 | |||||
道-祛湿温的三仁汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薏仁（9克）、苦杏仁（9克）、白寇仁（1个）、积实（6克）、生甘草（3克）、乌梅（2个）、白糖（15克）、水（1升）
1/4. 准备好所有材料，将其清洗干净。
2/4. 洗干净的材料用清水浸泡10分钟。
3/4. 大火烧开后放入白糖然后转小火烧30分钟。
4/4. 就好了。
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、促代谢、防癌等功效；可与南瓜、粳米、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增进食欲、抗氧化、大便秘结等功效；与猪胛心肉、猪通脊、酱肘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 道-祛湿温的三仁汤热量142 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物147.7 克
- 钠22.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾399 毫克