| 霉干菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 霉干菜烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于冰上掷石游戏451分钟消耗的热量...240 | |||||
霉干菜烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、霉干菜（一包）、葱 蒜 小米椒（适量）、酱油 冰糖 盐（适量）
1/3. 葱蒜辣椒爆香 放入五花肉翻炒
2/3. 霉干菜提前水泡好 因本身腌制代盐及少放盐
3/3. 肉炒香即可放霉干菜 放入酱油 糖翻炒加水 小火焖12分钟 大火收汁放少许盐即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾养血等功效；可与山楂、南瓜、白菜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霉干菜烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克