| 香煎汤圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 350克 | 香煎汤圆饼热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于聚会1049分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎汤圆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、花生（150克）、核桃（6个）、芝麻（40克）、红糖（25克）
1/7. 花生烤熟去皮、芝麻烤熟、核桃烤熟，然后放入料理机里打成碎粒，锅里加入适量水，将红糖放入煮化，倒入打碎的碎粒拌匀就成馅料。
2/7. 糯米粉加入适量80度左右的开水，揉成不粘手的面团。
3/7. 擀成薄片，均匀铺上馅料。
4/7. 从一端卷起来，然后切成小段。
5/7. 将每一段两段稍微封口，按扁，不要求完整包好，馅料有外露不影响口感。
6/7. 电饼铛刷上适量油，放入饼，煎熟即可。
7/7. 成品图。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、补血等功效；可与葡萄、桑葚、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、降血压、防癌等功效；可与红枣、豆浆、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎汤圆饼热量1573 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克