| 低脂能量棒，上班健康零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 低脂能量棒，上班健康零食热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于吹号角230分钟消耗的热量...120 | |||||
低脂能量棒，上班健康零食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、糖粉（30克）、黄油（10克）、鸡蛋（1只）
1/7. 将黄油软化，加入鸡蛋和糖粉，均匀搅拌即可，不需要打发。
2/7. 搅拌均匀后，筛入低筋面粉。
3/7. 揉成一个面团即可。
4/7. 面团松弛20分钟到30分钟。
5/7. 用擀面杖将面团擀薄，约3-5毫米，尽量擀成方形。
6/7. 然后将面团分成若干条，放在烤盘上。
7/7. 当上班精神不振时，可以吃这款健康零食哦~
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低脂能量棒，上班健康零食热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克