| 鸡蛋煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 213克 | 鸡蛋煎饺子热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于吉特巴舞231分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋煎饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
昨天的剩饺子（一盘）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、芝麻（适量）
1/9. 打开不粘锅，点入少许花生油
2/9. 将昨晚的水饺码到不粘锅中
3/9. 中间的时间打入两个鸡蛋并搅拌均匀
4/9. 在不粘锅中，加入少许水
5/9. 盖上锅盖，加大档位。
直到水靠干为止
6/9. 水靠干之后，调小档位，迅速加入之前搅拌均匀的鸡蛋。
7/9. 鸡蛋熟之前，撒上黑芝麻，点缀。
8/9. 准备出锅啦
9/9. 最终出图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与洋葱、苋菜、青椒搭配；与地瓜、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、预防高血压等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与梨、海带、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饺子热量1107 千卡
- 脂肪155.51 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物24.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克