| 酸菜馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 762克 | 酸菜馅包子热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡，相当于羽毛球415分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜馅包子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉肉馅（适量）、葱沫（适量）、酸菜（一颗）、面粉（500克）、清水（250克）、酵母（5克）、盐，鸡精，酱油，油（1克）、生姜粉，花椒粉（适量）
1/11. 酸菜剁好，把水滤净
2/11. 肉馅要放豆油，盐顺时针转，馅变粘稠时就可以啦
3/11. 加入酸菜放入准备好的调味料。
4/11. 取好面粉
5/11. 酵母和水
6/11. 开始和面
7/11. 面和好了
8/11. 包子的jizi
9/11. 擀皮
10/11. 包包子
11/11. 包子放锅里蒸15-20分钟
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治便秘、降低胆固醇等功效；可与酱鸭、土番鸭、鸭胸脯肉搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜馅包子热量1867 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克