| QQ的麻糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 14千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花生粉 | 克 | 312千卡 | 428千卡 | 33.8克 | 21.9克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | QQ的麻糍热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于弹风琴302分钟消耗的热量...150 | |||||
QQ的麻糍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、玉米淀粉（4克）、水（40克）、花生粉（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）、食用油（5克）
1/3. 把糯米粉+玉米淀粉+水+油一起搅拌均匀，面浆是流动性很快的，不浓稠，用手点下面浆，面浆会在手上有薄薄一层并且马上流下来，就可以了，放在锅里蒸，如果能盖个盖子最好，不要给水进去到面浆里面。
2/3. 整好后趁热把面团用幹面棍打到表面光滑！这样的作用是起到Q的作用！打多几下。
3/3. 准备花生粉+糖+芝麻搅拌一起，把弄好的面团整个放到花生糖里面搅拌均匀，可以用勺子剪，可以用剪刀剪出适合的大小。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、护发明目等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、治便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ的麻糍热量756 千卡
- 脂肪122.9 克
- 蛋白质43.1 克
- 碳水化合物296.17 克
- 钠8.7 毫克
- 钙154 毫克
- 铁8.94 毫克
- 钾1497 毫克