| 宝宝辅食猪肝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 400克 | 宝宝辅食猪肝粥热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于练武术69分钟消耗的热量...790 | |||||
宝宝辅食猪肝粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肝（一块）、大米（150克）
1/6. 猪肝用水洗干净
2/6. 锅里放入凉水，猪肝，葱姜蒜大火煮开锅，去浮末。关小火煮至用筷子扎没有血水。
3/6. 大米150g。吃的少的话根据比例少放
4/6. 大米和水的比例1:8这样是粘稠的
5/6. 两个小时
6/6. 煮好的猪肝取三分之一剁碎碎的，放入白粥里在煮15分钟。就好啦
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、养血、增强免疫力等功效；可与圆生菜、芥菜、生菜搭配；与鲤鱼、山药、荞麦相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、和胃、清肺等功效；可与胡萝卜、板栗、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食猪肝粥热量910 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠74.6 毫克
- 钙856 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾620 毫克