| 简易版草莓芝士生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1093克 | 简易版草莓芝士生日蛋糕热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于肚皮舞123分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版草莓芝士生日蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋糕坯（1）、喷射稀奶油（1）、草莓（适量）、车厘子（适量）
1/5. 这个蛋糕坯是直接买的一个小芝士蛋糕。然后准备自己喜欢吃的水果。这种喷射淡奶油很方便，可以直接用来装裱蛋糕坯。（PS：缺点是这个喷射淡奶油比较稀，完全涂抹外层不好上）
2/5. 把蛋糕坯从中间切开，喷一层奶油、添加上水果等喜欢吃的东西。
3/5. 盖上上一层蛋糕，重复喷上奶油，加水果等装饰。
4/5. 加上喜欢的草莓和清爽的薄荷叶做装饰。
5/5. 一共材料差不多90块钱左右，做一个蛋糕用的东西最多50块？反正比外边成品蛋糕划算很多。可以下午茶时候配茶吃，两人份吧～^_^
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与酸奶、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防治麻疹、收涩止痛、养颜等功效；
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营养信息
- 简易版草莓芝士生日蛋糕热量552 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠1.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾411 毫克