春、夏季冬瓜海带虾皮鲫鱼汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、减肥降脂、利尿消肿等功效；可与大花蟹、排骨、五花肉搭配；与鲫鱼、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、降血压等功效；可与豆腐、南瓜、小白菜搭配；与茶叶、红枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、美容抗皱、补肝养目等功效；可与韭菜、西红柿、芋头搭配；与茶叶、五花肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；