| 椒盐芝士焗阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 68克 | 椒盐芝士焗阿根廷红虾热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于骑摩托车209分钟消耗的热量...150 | |||||
椒盐芝士焗阿根廷红虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（4只）、马苏里拉芝士片（4片）、黄油（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、意大利调料或迷迭香（适量）
1/6. 将阿根廷红虾已经，虾须修剪一下备用；
2/6. 剪开虾背，去虾线，清洗干净。不然会影响口感；
3/6. 撒椒盐腌制一下，可以摸一些意大利披萨酱；
4/6. 烤盘底部涂抹些黄油，虾背上铺上马苏里拉芝士碎，目的是为了不让虾肉中的水分过分挥发影响口感；
5/6. 烤箱预热一下，180摄氏度左右烤十分钟左右，芝士融化就可以；
6/6. 端出，如果家里有迷迭香碎也可以撒一些，习惯原味的直接吃也可以。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐芝士焗阿根廷红虾热量523 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物20 克
- 钠60.42 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克