| 柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 川贝母 | 克 | 5千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1561克 | 柠檬膏热量/卡路里2995千卡 | |||
 热量2995千卡，相当于裸潜428分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（700克）、食盐（适量）、纯净水（适量）、川贝母（适量）、陈皮（适量）
1/8. 用食用盐将柠檬上的蜡用手搓去
2/8. 用淡盐水泡鲜柠檬30分钟（PS：必须要做这一步呦）
3/8. 鲜柠檬切片，去籽
4/8. 将鲜柠檬片放在紫砂煲中
5/8. 把冰糖放在鲜柠檬片上面
6/8. 盖好紫砂盖，启动“营养汤”键
7/8. 美味柠檬膏就做好了
8/8. 每天冲水喝，补充丰富的维生素
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、解毒等功效；可与黑芝麻、银杏、梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、能养肺阴等功效；可与雪梨、麦冬搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、促消化、理气等功效；可与与苍术、生姜、神曲搭配；
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营养信息
- 柠檬膏热量2995 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物184.5 克
- 钠24.8 毫克
- 钙206 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾396 毫克