| 美味蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 美味蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/11. 鸡蛋打入干净的容器中。

2/11. 在鸡蛋中加入白糖。

3/11. 在鸡蛋中加入一滴白醋(我家只有苹果醋所以我加的是果醋)。

4/11. 将打蛋盆坐在温水盆中隔水打发。

5/11. 蛋液打发至原体积的三倍大,蛋液打出的纹路不会快速消失即可。

6/11. 分次加入过筛的低筋面粉。

7/11. 自上而下翻拌均匀。

8/11. 面糊倒入模具中,如果没有蛋糕纸,也可以选自己喜欢的模具,前提是模具要抹过油。再放上葡萄干点缀,即可。

9/11. 放入烧开的蒸锅中蒸熟。

10/11. 蒸15分钟出锅即可。

11/11. 出锅装盘即可食用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效;可与生菜、小米、韭菜搭配;与桔子、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;