| 山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 894克 | 山楂羹热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于长笛580分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（15个）、冰糖（适量）、苹果（1个）
1/4. 山楂清洗干净，去籽
2/4. 苹果去皮，切块
3/4. 添加适当的水，放入山楂苹果，冰糖适量，小火慢煮30分钟
4/4. 最后用勺子捻碎，成泥状即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、健脾开胃、降血脂等功效；可与蜂蜜、荷叶、西红柿搭配；与笋瓜、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与五味子、高粱、石榴搭配；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与番茄、青鱼、大麦搭配；与糯米、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂羹热量1160 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克