| 红糖玫瑰花果茶-一杯浓情蜜意热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 167千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 红糖玫瑰花果茶-一杯浓情蜜意热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于抄写226分钟消耗的热量...138 | |||||
红糖玫瑰花果茶-一杯浓情蜜意的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红糖（45克）、肉桂棒（3个）、水（1400毫升）、玫瑰花（9个）
1/4. 苹果洗净切块
2/4. 所有材料（除了肉桂棒）全部放入养生壶或破壁机或奶锅或着没异味的锅里
3/4. 25分钟！搞定！放入肉桂棒，如果喜欢肉桂香可以多放些
4/4. 再来一张
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、抗癌等功效；可与青鱼、咸菜、番茄搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与松花蛋、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、活血等功效；
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营养信息
- 红糖玫瑰花果茶-一杯浓情蜜意热量520 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克