| 白玉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 白玉汤圆热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于抛光地板315分钟消耗的热量...180 | |||||
白玉汤圆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（7勺）、白砂糖（适量）、黑芝麻糊（或者巧克力酱）（2袋）、清水（适量）
1/13. 揉一块糯米面～
2/13. 准备芝麻糊（或者巧克力酱，没有巧克力酱的同学可以用可可粉做巧克力酱，方子见我的“欧风可可抹酱”）
3/13. 芝麻糊加糖加水揉成馅料块，喜欢流心的就做稀一点，我喜欢实心的，有稻香村那种感觉。（你用可可酱的话加糖加面粉或者淀粉）
4/13. 馅料和面皮都准备好～
5/13. 面皮揉成长条切成ji（四声）子（我至今都不知道这字怎么写）
6/13. 拿一块ji（四声）子，摁憋，包一块馅料
7/13. 揉圆，成汤圆～
8/13. 做一锅水
9/13. 开锅下汤圆
10/13. 漂浮上来就快熟了
11/13. 加露露椰汁奶茶牛奶核桃露等等，会让汤更好喝，也可以不加
12/13. 可以再加一些白砂糖，汤就更好喝了～
13/13. 出锅！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、补中益气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、滋阴等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 白玉汤圆热量944 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克