| 蔓越莓牛扎饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 143千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 蔓越莓牛扎饼干热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于摘水果127分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓牛扎饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
闲趣饼干（90一袋克）、黄油（15克）、蔓越莓（20克）、奶粉（20克）、棉花糖（45克）
1/4. 小火不粘锅黄油融化后放入撕碎的棉花糖。棉花糖融化后放入奶粉翻拌均匀，再放入切碎的蔓越莓。关火拌匀。
2/4. 用小勺将牛扎放入饼干，夹好
3/4. 压紧
4/4. 再放入饼干盒
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、美容等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、防治近视等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛扎饼干热量380 千卡
- 脂肪121.03 克
- 蛋白质23.59 克
- 碳水化合物143.5 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克