| 翡翠白玉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 翡翠白玉汤圆热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于草地保龄球361分钟消耗的热量...180 | |||||
翡翠白玉汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、温水（170克）、芝麻馅（适量）、菠菜（水）（50（等量）克）、糯米粉（100克）
1/6. 将90克生芝麻炒熟，捣碎成粉末。加入60克糖粉和70克猪油。也可以直接买现成的芝麻馅。芝麻馅分成5-6克左右，搓成小圆球，冷藏备用。
2/6. 将菠菜叶子捣碎，100克的糯米粉倒入50克左右的菠菜汁液。（水量根据面糊软硬酌情添加）
3/6. 200克糯米粉加入水190克左右。（水量根据面糊软硬酌情添加）
4/6. 将两个面团，搓成长条，并起来。轻揉混合一起。再将其切成13克左右的小面团。
5/6. 将芝麻馅包入其中，汤圆成型。
6/6. 摆拍一张！萌萌萌萌.....
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、美容益寿等功效；可与红豆、葡萄、百合搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、壮气提神等功效；可与乌鸡、红豆、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉汤圆热量1083 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物160 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克