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蜜桃冰激凌

蜜桃冰激凌的热量和减肥功效

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蜜桃冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜜桃82千卡41千卡0.9克0.2克
总量200蜜桃冰激凌热量/卡路里82千卡
骑脚踏车 热量82千卡,相当于骑脚踏车27分钟消耗的热量...184

蜜桃冰激凌的做法共7个步骤

食材主料/辅料

蜜桃(200克)、纯牛奶(150克)、酸奶(200克)、柠檬(半个)、白糖(30克)
蜜桃冰激凌的做法图解1

1/7. 备好原材料,这次没有用淡奶油,而是用酸奶代替了淡奶油。因为很多朋友说家里没有淡奶油,想要适合平时做的配方,于是我就用酸奶代替了,味道依然好的,放心的按配方做。,柠檬半个挤汁到蛋黄中,搅拌均匀。加柠檬不仅可以去腥,味道也会更好的。

蜜桃冰激凌的做法图解2

2/7. 纯牛奶煮至将沸后离火。把蛋黄液慢慢的倒入热牛奶中,边倒边搅拌,不要让鸡蛋凝固

蜜桃冰激凌的做法图解3

3/7. 搅拌好的蛋黄奶液再用小火煮至冒小泡,然后放凉备用。不要完全煮沸,否则会变成蛋花汤的。

蜜桃冰激凌的做法图解4

4/7. 蜜桃去皮去核,放入料理机。

蜜桃冰激凌的做法图解5

5/7. 和酸奶一起搅拌成糊

蜜桃冰激凌的做法图解6

6/7. 把搅拌好的蜜桃糊倒入晾凉的蛋黄液中。充分搅拌均匀。

蜜桃冰激凌的做法图解7

7/7. 倒入适量冷冻的容器中,冷冻4个小时,然后每隔一个小时拿出来搅拌一次。总共搅拌3--4次,因为没有用冰激凌机,多次搅拌是为了冰激凌更细腻。冷冻好的冰激凌,吃的时候拿出来室温放置3分钟左右,挖球。

食材功效信息

蜜桃的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 蜜桃冰激凌热量82 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物9.8 克
  • 2.9 毫克
  • 10 毫克
  • 0.5 毫克
  • 169 毫克

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