| 棒打猪八戒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 棒打猪八戒热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于骑马451分钟消耗的热量...240 | |||||
棒打猪八戒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250左右克）、葱姜酱油生抽盐（适量）
1/2. 将五花肉放入，葱，姜，盐，老抽，生抽，少许淀粉，南德调料，腌5分钟左右
2/2. 将蒜薹切成小段，炒锅中放入少许油，烧热把腌好的五花肉放进锅中炒7-8成熟放入蒜薹，继续翻炒，加入少量盐，和鸡精（或蔬之鲜）翻炒2-3分钟即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补虚等功效；可与冬瓜、紫菜、山楂搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棒打猪八戒热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克