| 土豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 香辣酱 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | 2.1克 | 3.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 480克 | 土豆酱热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于漂流199分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、酱油（适量）、食用油（适量）、干辣椒（适量）、葱花（适量）、香辣酱（一袋）
1/1. 土豆两个切成条，油烧热后放入土豆，加入香辣酱干辣椒翻炒一分钟左右后加入少许酱油，添入适量水小火慢炖，带剩余少许汤后加入葱花味精出锅。(ps:个人比较喜欢碎一点的土豆，比较有滋味，所以出锅钱用铲子铲碎了)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、美容护肤等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、减肥、促进消化等功效；可与圆白菜、海虾、虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、减肥等功效；
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营养信息
- 土豆酱热量994 千卡
- 脂肪115.8 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠7255.6 毫克
- 钙96 毫克
- 铁28.2 毫克
- 钾1965 毫克