| 汤圆版糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 342克 | 汤圆版糯米糍热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于采花391分钟消耗的热量...180 | |||||
汤圆版糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（几颗）、椰蓉（适量）、杏仁片（一把）
1/4. 汤圆下锅煮熟
2/4. 滚椰蓉杏仁碎
3/4. 冰箱冷藏即可
4/4. 元宵是滚出来的/北方，汤圆是包出来的/南方
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、止汗等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 汤圆版糯米糍热量1172 千卡
- 脂肪124.4 克
- 蛋白质31.12 克
- 碳水化合物79.29 克
- 钠324 毫克
- 钙351 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾1402 毫克