| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 127克 | 韩式炒年糕热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于劈叉294分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（200克）、韩式辣酱（2汤匙）、食用油（少许）、蔬菜（适量）
1/5. 最好选用火锅年糕，比较扛煮.
2/5. 选用韩式辣酱，不要用其他酱代替.
3/5. 我选用的是现成的蔬菜粒，你们可以用新鲜的蔬菜比如 胡萝卜、白菜等.
4/5. 放入少许油，将蔬菜倒入油锅内翻炒均匀倒入年糕，两汤勺韩式辣酱，倒入半碗水将年糕煮软.
5/5. 盛出装盘.完美收工.
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、降血压等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量734 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物37 克
- 钠2921 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克