| 抱蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 144克 | 抱蛋煎饺热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于爵士舞151分钟消耗的热量...288 | |||||
抱蛋煎饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（13个）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/11. 鸡蛋打散放适量盐、葱花
2/11. 不粘锅放适量油烧热
3/11. 放入冷冻饺子
4/11. 煎至微黄，几个面都煎一下更香！放水至饺子1/3处
5/11. 加盖闷制
6/11. 闷制至无水
7/11. 加入鸡蛋液
8/11. 中小火煎制蛋液凝固
9/11. 香喷喷的抱蛋煎饺就做好哒
10/11. 宝贝们说这个好好吃
11/11. 一起来试试吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、小米面、牡蛎 搭配；与红薯、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、缓解疲劳、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、冠心病等功效；
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营养信息
- 抱蛋煎饺热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克