| 快手柠檬派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 568千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 130千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 55千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 833克 | 快手柠檬派热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于盖屋顶314分钟消耗的热量...360 | |||||
快手柠檬派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个半）、消化饼干（120克）、黄油（45克）、鸡蛋清（90克）、水（30克）、白砂糖（150克）、淀粉（15克）
1/4. 消化饼干擀碎成粉与融化的黄油混合，在模具上压实，放入冰箱冷藏
2/4. 柠檬榨汁过滤，混合剩下的材料，搅拌均匀，入微波炉3分钟
3/4. 柠檬糊倒入派底，放入冰箱冷藏三个小时
4/4. 完成
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 快手柠檬派热量1887 千卡
- 脂肪126.7 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物268.2 克
- 钠173.3 毫克
- 钙212 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾407 毫克