| 家常清蒸排骨-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 家常清蒸排骨-迷迭香热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于速度滑冰53分钟消耗的热量...900 | |||||
家常清蒸排骨-迷迭香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、白糖（1茶匙）、料酒（1汤匙）、生抽（1汤匙）、老抽（1汤匙）、蚝油（1汤匙）、甜面酱（1汤匙）、白芝麻（30克）
1/5. 排骨冷水焯水，沥干水分盛出备用
2/5. 排骨倒入料酒、生抽、老抽、蚝油、甜面酱 、盐、糖，拌匀
3/5. 腌制20分钟
4/5. 将腌制好的排骨放入煮开水的蒸锅，大火蒸40分钟
5/5. 撒上白芝麻，美味出锅啦!
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与紫菜、萝卜、海带搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常清蒸排骨-迷迭香热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克