| 清炖牛肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 750克 | 清炖牛肉萝卜汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冰上钓鱼194分钟消耗的热量...120 | |||||
清炖牛肉萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、萝卜（500克）、香菜（少许）、葱（少许）、姜（少许）、盐（适量）
1/4. 萝卜牛肉切块，切姜葱备用。
2/4. 牛肉滚水煮一下撇去血沫，捞出牛肉，冷水冲洗干净。
3/4. 倒入锅中加入姜片和料酒，炖煮2小时并撇去浸出物。调小火，放入萝卜、葱段煮至酥烂。
4/4. 盛出按个人喜好添加调味料。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补脾胃、补虚养血等功效；可与大白菜、南瓜、水芹菜搭配；与田螺、橘子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒、润肺祛痰等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与蛇肉、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖牛肉萝卜汤热量388 千卡
- 脂肪2.24 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠72.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾492 毫克