| DIY蜘蛛饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | DIY蜘蛛饼干热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡，相当于午睡2086分钟消耗的热量...48 | |||||
DIY蜘蛛饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（55克）、鸡蛋（30克）、细砂糖（45克）、花生酱（100克）、泡打粉（2克）、白巧克力（50克）、黑巧克力（200克）、麦丽素（25个）
1/7. 黄油糖打制蓬发
2/7. 加入花生酱搅拌均匀
3/7. 加入鸡蛋搅拌均匀
4/7. 加入面粉、泡打粉
5/7. 分成15克为一个的小球
6/7. 用麦丽素压个小坑180摄氏度烤15分钟
7/7. 曲奇烤好后把麦丽素安装，然后用黑巧克力画腿，白巧克力画眼睛即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与肥牛、基围虾、洋葱搭配；与红薯、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、抗衰老、养血通乳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY蜘蛛饼干热量1669 千卡
- 脂肪162.61 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物241.62 克
- 钠2522.7 毫克
- 钙178 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾276 毫克