| 糖渍柑饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 1960千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1058克 | 糖渍柑饼热量/卡路里2200千卡 | |||
 热量2200千卡，相当于有氧拳击操220分钟消耗的热量...600 | |||||
糖渍柑饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橘子（6个）、白糖（500克）
1/8. 第一步，把橘子的表皮削去。
2/8. 第二步，削皮好的橘子要泡一到两天的水，早晚要换水，主要是去涩味。
3/8. 第三步，泡好的橘子切十字，压扁蒸半小时，蒸好后有太阳的话就晒半天。
4/8. 第四步，晒太阳后就可以下糖了，至少一天糖才会化水，中间得空就搅一搅。
5/8. 第五步，直到糖都化成水就可以熬了。
6/8. 第六步，大火烧开后转小火熬，中间要搅拌防止烧焦，直到水干收汁就完成了。
7/8. 熬好后放到无水无油的容器，就大功告成啦^_^
8/8. 锅里的糖也不要浪费，加点水就是好喝的橘子糖水了！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与大花蟹、青蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍柑饼热量2200 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾259 毫克